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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我老公的前方腺炎好了，之前他一直有晚上尿频的问题，一晚上得起夜三五次，目下最多一次，终于能睡个好觉了，谢谢。

你有莫得遭受过这么的情况，睡得正香，倏得就被尿意给憋醒了。起来上个茅厕，再念念睡且归，那就难了，有时候以致能折腾到天亮。

卓越是年龄大了的东说念主，正本就寝就浅，如若一晚上起来好几回，那这就寝质地可就确切差到家了。

不外，有个小妙招，即是在手上有个“夜尿点”，你如若掐一掐它，说不定能让你一觉睡到大天亮，精神头儿也能随着上来。

这个“夜尿点”啊，其实即是我们手上的一个穴位。你不错试试，睡前轻轻掐一掐，或者揉一揉，坚抓一段时候，可能会有出东说念主预感的成果。

（戳上图，可进店）

1.夜尿点

小拇指内侧有两条线，一条是肾点，一条是命门点，一阴一阳，「勾住小拇指」，即是一个很好的补肾次第。

卓越是那些头发掉得猛烈的东说念主，你就把两只手的小拇指勾在沿途，然后心里默数到十，再松开，这么反复作念六次就行了。

如若你肾虚，腰疼，或者被吓着了，夜里睡不粗略，尿频，没事的时候就勾勾小拇指，数数数，镌汰镌汰，补肾的成果很好。

两个小拇指相互勾手，为啥不错补肾呢？

小拇指对应是我们躯壳的肾脏的反射区。

当你夜尿次数变多以后，就评释你的肾脏的才调在减弱，反之当我们的肾脏雄厚了。

如果嗅觉两个小拇指相互勾住用劲，时候真切有点累。也不错把蓝色艾草精油，或者润肤乳，涂抹在小拇指的两侧，用另一只大拇指搓揉3-5分钟，相同有用。

这是一个奇穴，如果对症有用，或然坚抓一个月以内就会看到成果，如果一个月后，还是少许成果莫得，不错用接下来传统的次第来处置。

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2.固肾：肾俞穴

我们先来说说肾俞穴，这是个补肾的好穴位。有东说念主可能会问，尿频跟肾有什么相关，为什么要补肾呢？

中医讲，「肾主二便」，肾是管着我们大小便的，啥时候上茅厕，齐是肾说了算。如若肾有点虚，那它管大小便的才调就弱了，大小便也就不听话了，有时候以致完毕不住。

那肾到底是哪儿虚了呢？不是肾阴虚，阴虚的话，尿不会多，反而会少。

是肾阳虚，肾气虚了。肾阳就像个小太阳，能给躯壳带来慈祥，还能把膀胱里的水酿成我们躯壳需要的津液。

如若肾阳不及，膀胱里的水就多了，这些过剩的水就酿成了废水，废水多了，当然就要排出去，是以尿就多了。

是以，补肾，卓越是补足肾阳和肾气，我们的躯壳后头是「阳面」，阳面的穴位有补阳气的功效，而肾俞穴就在后背。

一个东说念主不肤浅艾灸肾俞穴的话，不错把万能艾灸罐绑在后背的肾俞穴上，艾灸一根艾柱的时长，它能帮着肾阳和肾气规复，让大小便听话，不再松驰“跑出来”。

「肾俞穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。

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3.温阳：中极穴

我们在说说中极穴，对那些妇科问题，比如痛经、闭经，或者男科问题，像前方腺的问题，尿急尿频，肾结石，下焦干冷这些，中极穴齐有用。

中极穴是膀胱经上的一个募穴，啥是募穴呢？即是经络上的一个启齿，像是经络上的一个大门。何况，这个穴位还是「肝、脾、肾和任脉」交织的场地，就像是几条路交织的十字街头。

中极穴大家不隆重的话，我再说一个大家细则齐知说念，那即是：关元穴。

关元穴在肚脐下3寸，中极穴在肚脐下4寸，齐是紧挨着的。

关元穴不错大补元气，而中极穴也有相通的功能。何况由于中极穴愈加围聚女性的子宫和男性的肾。

因此，中极穴补肾调妇科的成果，比关元穴要青出于蓝。

「冷气伤肾阳」，我们之前说过，肾阳不及，膀胱的气化就不成，小便当然就多。是以，中极即是从散寒这个角度来处置尿频的问题。

中极穴在肚脐下方，平素不错手抓一根1.8厘米的石磨艾条，温温的灸一灸。念念要增强成果的话，晚上睡前把自觉烧艾灸贴贴敷在中极穴，不仅不错刺激的中极穴，连同关元穴还能同期艾灸到，一举两得。

「中极穴」：肚脐下4寸。

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